네, 병아리콩 구운 것을 드셔도 괜찮습니다! 병아리콩은 고단백 식품으로, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 포만감을 주고 소화에도 도움을 줍니다. 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서는 저탄수화물 식사를 지향하면서도 단백질 섭취가 중요하기 때문에 병아리콩이 좋은 선택이 될 수 있어요.
다만, 구운 병아리콩을 섭취할 때는 양에 주의하는 것이 좋습니다. 한 번에 너무 많이 섭취하면 열량이 증가할 수 있으므로, 적당량으로 조절하세요. 대략 30g 정도가 적당할 것 같아요. 그리고 다른 저탄수화물 식품과 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
그리고 혹시 간편하게 병아리콩 제품을 찾고 계셨다면, 간편하게 구운 것들을 구매할 수 있는 옵션도 고려해 보세요. 그러나 항상 첨가물이 적고 자연에 가까운 제품을 선택하는 것이 건강에 더 좋습니다. 좋은 식사 하세요!
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