AI 다이어트 고민상담포카리스웨트 마셔도 돼?

포카리스웨트는 수분과 전해질을 보충하는 데 도움을 줄 수 있는 음료지만, 스위치온 다이어트를 고려할 때는 신중해야 합니다. 이 음료는 당분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다.

특히 3주차에서는 식사 조절이 중요하고, 탄수화물이나 당이 많이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 권장되는 음료는 물, 허브차 또는 무가당 차입니다.

탈수 상태가 우려된다면, 물이나 저당 음료를 선택하는 것이 더 효과적입니다. 예를 들어, 오히려 전해질 보충제가 필요하다면 무가당 전해질 음료를 고려해볼 수 있습니다.

따라서 포카리스웨트는 기본적으로 추천하지 않지만, 꼭 마시고 싶다면 소량으로 제한하고 이후 수분 섭취에 유의해 주세요. 피해야 할 음료 대신 다른 대안을 찾는 것이 더 나은 방향입니다!