AI 다이어트 고민상담간식 단백질쉐이크 안먹어도 되나?

스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크가 중요한 역할을 합니다. 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 특히 초기 단계에서 단백질 섭취를 간편하게 해결하는 방법 중 하나입니다. 그러나 꼭 먹어야 하는 것은 아니며, 다른 방법으로도 단백질을 충분히 보충할 수 있습니다.

대신에 다른 간단한 간식들을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 혹은 무가당 플레인 요구르트와 같은 고단백 식품을 활용할 수 있어요. 이런 간식들은 영양소를 잘 공급해 주고, 다이어트 중에 필요한 단백질을 확보하는 데 도움이 됩니다.

즉, 단백질 쉐이크를 안 먹어도 괜찮지만, 단백질 섭취는 계속 신경 써 주셔야 해요. 필요하시다면, 다양한 형태의 프리패키지 단백질 보충 제품도 선택사항으로 고려해 보실 수 있습니다. 다만, 반드시 영양소의 균형을 맞추는 것이 중요합니다!