3일 차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 계신 거군요! 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서 몸이 지방을 주 에너지원으로 바꾸는 과정입니다.
두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 음식이기 때문에 섭취하셔도 괜찮습니다. 다만, 스리라차 소스는 당분이 포함될 가능성이 있으니, 성분을 잘 확인해보시는 것이 중요합니다. 만약 첨가당이 적고 매운 맛을 추가하고 싶다면, 소량 사용해도 좋을 것 같아요.
대신, 소스 대신 고추가루나 드라이 허브를 활용하시면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 이렇게 하면 더욱 지속 가능한 방법으로 식사를 맛있게 조절할 수 있습니다. 스리라차 소스가 갑자기 생각나면, 나중에 저탄수화물 다이어트 중에 적합한 소스를 찾아보시는 것도 좋겠네요!
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