AI 다이어트 고민상담보리차를 마셔도 되나요
작성일: 2025-03-20 10:57
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3일차
네, 보리차는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다! 보리차는 저칼로리이며, 항산화 효과와 소화 촉진에 도움을 주는 성분이 있어 다이어트 중에 마시기 좋은 선택입니다.
특히 3일차에는 체내 지방 대사를 촉진하는 것이 중요하므로, 보리차는 수분 보충에도 좋고 이뇨작용으로 노폐물 배출을 도와줄 수 있습니다.
단, 보리차의 양을 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의해 주세요. 적절한 수분 섭취(하루 약 2리터)와 함께 간헐적으로 마시면 도움이 될 것입니다. 건강한 다이어트를 위해 항상 다양한 음료를 섭취하며 균형을 유지하는 것이 중요하니 참고하시기 바랍니다!
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