AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 아메리카노나 캐모마일, 보리차 먹어도 되나요?
작성일: 2025-03-20 11:10
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2주차
2주차 24시간 단식 중에는 아메리카노, 캐모마일, 보리차를 마셔도 괜찮습니다. 이런 차와 커피는 칼로리가 없고 수분 섭취에 도움을 주며, 단식 중에도 음료로 즐길 수 있습니다. 다만, 카페인은 물 이외의 음료 섭취로, 수분을 대체할 수는 없으므로 물도 충분히 섭취하는 것이 중요해요!
아메리카노는 공복에 부담이 적고, 칼로리가 낮아 집중력 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일은 소화에 도움을 주고 긴장을 완화해주는 효과가 있어 단식 중에 마시면 좋죠. 보리차 역시 수분 보충을 도와주고, 건강에도 유익한 음료입니다.
그러니 가능하면 이런 음료를 마시면서 물도 충분히 섭취하고, 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 건강한 다이어트를 응원합니다! 필요하다면, 차나 커피의 고급 품질을 고려한 선택이 늘 좋다는 점도 기억해 주세요.
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