생선전은 일반적으로 튀김 요리로, 밀가루를 이용해 만든 반죽으로 조리되기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙과 맞지 않습니다. 현재 4-7일 차에 계신 만큼, 탄수화물 섭취는 제한해야 하고, 특히 밀가루가 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다.
그 대신, 생선 전 대신 밥 없이 구운 생선이나 찐 생선으로 대체해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 흰살생선인 대구나 고등어를 소금이나 허브로 간단히 맛을 내어 조리하면 건강한 식사로 충분히 즐길 수 있습니다. 이렇게 하면 단백질도 잘 섭취할 수 있고, 탄수화물 함량을 낮출 수 있습니다.
고기와 생선이 허용된 메뉴에서 단백질을 추가적으로 챙길 수 있는 방법으로, 맛있고 건강한 샐러드와 함께 먹는 것도 좋은 옵션입니다. 다이어트를 지속하면서 단백질 섭취를 최대화하고 맛있는 식사를 즐기세요!
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