AI 다이어트 고민상담포도당캔디 먹어도 돼?

포도당캔디는 일반적으로 고당분 제품으로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 맞지 않습니다. 이 다이어트는 인슐린 저항성을 개선하고 갑작스러운 혈당 변동을 피하는 것이 핵심이기 때문에, 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 에너지가 필요할 때는 저당으로 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이나 견과류 같은 대체 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 아몬드 한 줌이나 저당 과일(예: 블루베리, 딸기 등)을 섭취하면 자연스럽게 에너지를 보충할 수 있습니다.

정말 간편한 간식이 필요하다면, 자연식품 기반의 에너지원도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 만약 특정 제품을 고려하실 때는, 당 함량과 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 스위치온 다이어트를 통해 건강한 몸을 만드는 과정에 도움이 되기를 바라요!

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