AI 다이어트 고민상담단식중인데 아메리카노 먹어돼?

3주차 단식 중이라면, 아메리카노를 한 잔 정도는 드셔도 괜찮습니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없으며, 단식 상태에서 허용되는 음료 중 하나로 볼 수 있습니다. 다만, 카페인이 포함되어 있으므로 개인의 카페인 민감도에 따라 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

또한, 단식 중에는 수분 섭취가 중요하므로 아메리카노 외에도 충분한 물을 함께 섭취해 주세요. 커피는 수분 배출을 유도할 수 있으니, 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

단식이 처음이라면 몸이 적응할 때까지 편안하게 진행하는 것도 좋으니, 필요에 따라 유의미한 대체 음료를 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 허브티나 무가당 녹차와 같이 다른 카페인 음료를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 아메리카노는 단식 중 적당한 선택이니 부담 없이 한 잔 즐기세요! 다만 몸 상태에 따라 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담