AI 다이어트 고민상담채소 넣고 카레 먹어도 되?

네, 17일차에 채소를 넣고 카레를 섭취하는 것은 가능합니다. 채소는 건강한 식단을 구성하는 중요한 요소이며, 카레에 넣으면 영양가도 높아지고 맛도 더해질 거예요.

다만, 카레의 성분이 중요하니 몇 가지 주의사항을 고려해보세요:

1. 밀가루: 카레 가루에 밀가루가 포함되어 있을 수 있으니, 가급적 저탄수화물 옵션이나 글루텐 프리 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 당도: 당분이 포함된 카레 소스는 피하세요. 집에서 만드는 경우, 당을 줄이고 허브와 향신료로 맛을 더할 수 있습니다.

3. 식사 시간: 저녁 식사는 취침 4시간 전에 끝내야 하므로 점심이나 다른 시간대에 적절히 조절해서 드세요.

4. 단백질 보충: 채소와 함께 단백질을 포함하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 두부, 닭고기, 생선과 조합하면 좋겠죠.

만약 카레를 만들기 어렵다면, 채소가 많이 들어간 카레 가루를 고려해 볼 수도 있습니다. 이럴 경우, 허용된 재료를 사용해 직접 만들면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.

다양한 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 하면서 진행해 보세요!