AI 다이어트 고민상담굴소스 먹어도돼나요?

작성일: 2025-07-11 00:56

4-7일차

굴소스는 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 가능한 식품 목록에 포함되지 않습니다. 굴소스는 보통 설탕이 첨가되어 있고, 소금이 많아 저염식 다이어트를 하는 이 단계에서는 적합하지 않아요.

대신, 채소 볶음이나 다른 요리에 풍미를 더하고 싶다면 저염 간장이나 허브, 향신료를 활용해 보시는 것이 좋습니다. 간장도 소량 사용하되, 간짜장 같은 높은 당분 음식으로 이어지지 않도록 유의하세요.

따라서 굴소스 대신 다른 건강한 대안을 고려해 보시는 것을 추천합니다!

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