AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 되나요??
작성일: 2025-04-07 14:57
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4-7일차점심여성
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하는 현재, 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 조정해야 합니다. 쌀국수는 기본적으로 주요 성분이 쌀가루여서 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 그래서 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 음식을 추천드립니다. 예를 들어, 생선이나 닭고기, 두부와 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
혹시 식사가 지루하시거나 변화를 원하신다면, 다양한 채소와 단백질을 활용한 새롭고 맛있는 요리를 시도하는 것도 좋은 방법입니다. 필요할 경우 단백질 보충제를 활용하는 것도 고려해보세요. 그러나 주요 식사는 항상 식단의 원칙을 따르는 것이 중요하니 참고하세요!
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