AI 다이어트 고민상담포케에 레디쉬넣어 먹어도돼?

네, 포케에 레디쉬를 넣어 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요! 레디쉬는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부해 영양소도 잘 보충할 수 있어요. 또한, 섬유질이 풍부해서 배부름을 느끼는데 도움을 줄 수 있습니다.

4-7일차에 적합한 식단으로는 충분한 단백질과 채소를 포함하는 것이 중요해요. 포케는 주로 단백질(생선, 두부 등)과 다양한 채소를 조합할 수 있기 때문에 건강한 식사 옵션으로 적합합니다. 레디쉬는 다른 채소와 조화롭게 어우러져 식사에 아삭한 식감을 더해줄 거예요.

단, 포케 소스에 들어가는 성분도 체크해보세요. 가능하면 저당 또는 염분이 적은 소스를 사용하는 게 좋습니다. 레디쉬 외에도 아보카도나 기타 채소를 추가하면 더 풍부한 영양을 섭취할 수 있으니 참고해주세요!

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