3주차에 순대를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 주로 저탄수화물 식단과 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 하며, 순대는 탄수화물과 지방 함량이 높기 때문에 이 단계의 규칙에 맞지 않습니다.
대신, 단백질을 충분히 섭취하면서도 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 등푸른 생선이나 해산물 같은 단백질원이 좋습니다. 필요하면 저염 간장이나 다양한 향신료로 맛을 낼 수 있어요.
순대 대신 다른 허용 식품이나 단백질 쉐이크를 활용해 보세요. 다이어트를 진행하면서도 즐길 수 있는 다른 건강한 간식들이 많습니다. 예를 들어, 아보카도나 삶은 계란과 같은 건강한 옵션도 고려해 보세요!
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