AI 다이어트 고민상담3주 5일 차야. 원래 저녁 8시까지 단식인데 조금 일찍 맞춰도 괜찮을까? 저녁으로 전기구이 통닭 괜찮아

네, 3주 5일 차라면 기본적인 식단과 간헐적 단식 규칙에 잘 적응하고 계신 것 같아요. 저녁 8시까지의 단식 시간을 조금 더 이르게 맞추는 것은 괜찮습니다. 다만, 가능한 한 정해진 시간 이내에 맞추는 것이 더욱 효과적일 수 있다는 점도 기억해 주세요.

전기구이 통닭은 고단백 식품으로 괜찮지만, 조리 과정에서 추가된 기름이나 양념에 유의해야 해요. 특히 전기구이통닭이 기름에 튀겨지거나 과도한 양념이 사용된 경우, 다이어트의 목표에 맞지 않을 수 있습니다. 피부에 기름이 많지 않도록 구워진 부분을 담고, 오히려 이와 함께 생채소나 샐러드를 곁들여서 더욱 영양을 균형 있게 맞추는 것도 좋은 방법이에요.

전기구이 통닭은 단백질 섭취에 도움이 될 수 있으니, 만약 드시고 싶다면 과도한 양념을 피하고 허브나 레몬으로 간을 하는 것도 추천해요. 이렇게 하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다!

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