AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 아가베시럽 넣어서 먹어도 돼?

그릭요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부하여 스위치온 다이어트에 아주 좋은 선택이에요! 그러나 아가베시럽은 자연적인 대체당으로 보일 수 있지만, 여전히 높은 당분을 함유하고 있어서 다이어트 목적에는 잘 맞지 않을 수 있어요. 특히, 2주차에는 인슐린 저항성을 개선하기 위해 당을 최대한 피하는 것이 중요하니까요.

대신 그릭요거트를 더욱 맛있게 즐기고 싶다면, 신선한 과일이나 견과류를 추가해보는 것을 추천드려요. 예를 들어, 블루베리나 딸기 등 저당 과일을 조금 넣고, 약간의 시나몬이나 견과류를 올리는 것도 좋은 방법이에요! 이렇게 하면 맛과 영양을 두 가지 모두 채울 수 있습니다.

덧붙여, 그릭요거트를 선택할 때는 무가당 제품을 고르는 것이 가장 좋아요. 이렇게 조절하면서 건강한 과정을 유지해보세요!