네, 파김치와 락교는 스위치온 다이어트에서 먹어도 괜찮습니다!
파김치는 주로 파, 소금, 고춧가루로 만들어지며, 발효된 성분이 장 건강에 도움이 될 수 있어요. 락교 또한 건강한 재료로 만들어져 있어 소화에도 좋죠. 하지만 중요하게 확인해야 할 점은 소금함량입니다. 너무 짜게 담근 것으로는 과도한 나트륨 섭취로 이어질 수 있으니, 평소보다 조금 적게 드시는 것이 좋습니다.
혹시 더 다양한 건강 반찬을 찾고 계신다면, 저염으로 만들어진 김치나 다른 발효식품을 고려해 보는 것도 방법이 될 수 있어요. 꾸준히 다양한 맛을 느끼면서 건강한 식단을 유지해 보세요!
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