스위치온 다이어트 중에는 국밥 같은 밀가루 기본 음식은 피하는 것이 좋습니다! 국밥의 경우 대개 쌀밥이 들어가고 찌개나 소스에는 나트륨이 많이 포함될 수 있어서 체지방 관리에 좋지 않을 수 있어요.
대신, 가능한 경우 밥을 적게 넣거나 국물은 피하고 건더기를 많이 먹는 방법도 고려해보세요. 예를 들어, 닭고기 국밥의 경우 닭고기와 채소는 좋지만, 국물은 조금만 마시고 나머지는 건더기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 건강한 선택을 위해 채소와 양질 단백질 음식을 충분히 포함해 주는 것이 중요해요. 스위치온 다이어트의 원칙을 잊지 말고, 다른 대체 식단을 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 두부와 채소로 만든 샐러드나 생선, 해산물 요리로 대체하면 더욱 좋습니다!
다이어트 중에는 항상 몸에 좋고 영양가 높은 음식을 우선적으로 고려하는 것이 중요합니다. 궁금한 다른 음식에 대한 질문이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍