스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 해당하는 만큼, 현재 저탄수화물 일반식을 섭취하셔야 합니다. 순대국밥은 일반적으로 탄수화물과 지방 함량이 높은 편이기 때문에 조심해야 할 음식입니다.
원칙적으로는 순대가 밀가루로 만들어져 있기 때문에, 스위치온 다이어트의 금기 식품인 밀가루 음식에 해당합니다. 또한, 국밥의 국물은 나트륨이 많아 가능한 피하는 것이 좋습니다.
대신에 점심으로는 잡곡밥 반 공기와 고단백 식사를 추천드립니다. 생선이나 닭가슴살, 혹은 두부 등의 단백질 위주의 식단을 섭취하시면 체중 감량과 대사 개선에 더욱 도움이 될 것입니다.
식사 후에는 가능하면 가벼운 산책이나 활동으로 소화를 돕는 것도 좋은 방법이에요! 필요하시다면 단백질 보충제를 섭취하는 것도 고려해보세요. 건강한 다이어트에 힘내세요!
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