AI 다이어트 고민상담단식중인데 페퍼민트차 마셔도돼?

네, 단식 중에 페퍼민트차를 마셔도 괜찮습니다! 페퍼민트차는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식에 영향을 미치지 않으면서 상쾌함을 더해 줄 수 있어요. 또한 소화에 도움을 줄 수 있고, 배뇨를 촉진하여 체내 불필요한 수분을 배출하는 데에도 좋습니다.

다만, 허브차이기 때문에 카페인이 없어서 적당히 마셔도 좋지만, 너무 많이 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 이를테면 하루에 한두 잔 정도로 즐기는 것이 이상적이에요.

그 외에도 단식 중에는 물이나 허브차(녹차, 캐모마일차 등)와 같은 무칼로리 음료를 충분히 섭취하여 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 다이어트의 효과를 극대화하기 위해서는 수분 섭취가 매우 중요하니까요!

페퍼민트차는 자연적인 옵션으로 다이어트 중 유용하게 활용할 수 있는 음료 선택 중 하나입니다.

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