AI 다이어트 고민상담식이섬유 섭취 때문에 차전자피분말 먹어도 돼?

네, 차전자피분말은 식이섬유가 풍부하고 장 건강에 매우 유익한 제품이에요. 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 식단이 제한적이지만, 차전자피는 다양한 채소와 함께 섭취할 수 있어요. 특히, 물과 함께 섭취하면 식이섬유가 수분을 흡수해 부풀어 올라 포만감을 느끼는 데 도움이 될 거예요.

다만, 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 등을 함께 섭취해 영양의 균형을 맞추는 것이 중요해요. 차전자피를 추가할 때는 충분한 수분을 함께 섭취하는 것을 잊지 마세요. 이를 통해 소화가 원활하고 불필요한 부작용을 예방할 수 있습니다.

단, 차전자피분말 외에도 다른 식이섬유가 풍부한 음식을 고민할 수 있으니, 다양한 옵션을 고려해 보는 것도 좋겠어요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담