감자탕은 일반적으로 기름과 나트륨이 많이 포함된 음식으로, 스위치온 다이어트에서는 주의가 필요합니다. 3주차에는 단백질과 채소 위주의 식사가 허용되지만, 감자탕의 경우 고기와 국물의 나트륨 함량이 높아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
만약 감자탕을 드시고 싶다면, 국물은 적게 섭취하고 고기와 채소 위주로 드시는 것이 좋습니다. 또한, 가능하다면 집에서 국물을 간을 적게 하여 조리하는 방법도 고려해 보세요. 감자탕 대신 단백질이 풍부한 다른 요리(예: 구운 닭가슴살, 두부 요리 등)를 선택하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
결론적으로, 감자탕은 허용되지만 섭취량과 방법에 주의해야 합니다. 가능하면 다른 대안을 고려해 보시는 것을 추천드립니다.
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