AI 다이어트 고민상담가쓰오부시 간장 먹으면 다시 1일차부터 시작해야해~?~예 아니오로 말해줘
작성일: 2025-03-21 19:05
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4-7일차점심여성
아니요, 가쓰오부시 간장을 소량으로 사용했다고 해서 1일차부터 시작해야 하지는 않습니다. 하지만 주의할 점이 있어요. 간장에는 염분이 포함되어 있으니, 최소량으로 사용하는 것이 좋고, 전체적인 식단 조절에 신경 쓸 필요가 있습니다.
앞으로도 식사를 할 때는 저염식으로 유지하고, 다른 식품들의 조화도 고려하세요. 필요 시 점심식사 후 수분 섭취를 충분히 하여 감량 목표를 지속하세요!
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