8일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 로얄밀크티에 대한 질문에 답변드릴게요.
로얄밀크티는 일반적으로 우유와 설탕이 포함된 음료인데, 스위치온 다이어트에서는 설탕 함량이 높은 음료를 피해야 하기 때문에 권장하지 않아요. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 단순당 섭취를 최소화하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합니다.
대신, 아래와 같은 대안들을 고려해보세요:
블랙티: 설탕 없이 즐길 수 있어 허용됩니다. 향미를 더하고 싶다면 계피나 바닐라 같은 허브나 향신료를 추가해 보세요.
무가당 아몬드 밀크나 두유를 넣은 차: 이런 대안은 크리미한 맛을 더하면서도 설탕 섭취를 줄일 수 있습니다.
허브차: 다양한 맛의 허브차를 이용하면 기분 전환에도 좋고, 수분 섭취도 늘리는데 도움이 됩니다.
다이어트 중에도 자신의 기호에 맞는 방법으로 음료를 즐기는 것이 중요하니, 허용된 재료로 맛있게 대체해보세요! 여전히 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍