AI 다이어트 고민상담죠스바제로 먹어도 돼요?

죄송하지만, 죠스바는 스위치온 다이어트에서 명시된 금기 식품 중 하나인 설탕이 포함되어 있습니다. 특히 다이어트 중에는 당류와 고칼로리 간식을 피하는 것이 중요해요.

4-6일차의 경우는 대사 전환과 체지방 감소에 집중하는 단계로, 가능한 한 건강한 식품으로 섭취를 조절해야 해요. 대신 다른 옵션을 고려해 보시면 좋을 것 같습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트에 견과류나 신선한 과일을 추가한 간식은 좋습니다. 이것은 단백질도 함께 섭취할 수 있고, 포만감을 주는 데 도움을 줄 거예요.

이런 대안을 통해 간식을 즐기면서도 다이어트를 성공적으로 이어갈 수 있을 것입니다. 건강한 선택으로 좋은 결과 얻으시길 바랍니다!