AI 다이어트 고민상담너무 배고파 간장 고춧가루 다진마늘 넣고 볶은 양배추랑 팽이버섯 먹어도 될까?

네, 양배추와 팽이버섯을 간장, 고춧가루, 다진 마늘로 볶아 먹는 것은 좋은 선택이에요! 이 두 가지 채소는 저열량이면서도 영양가가 풍부하여 다이어트에 적합해요. 양배추는 비타민 C와 섬유소가 많고, 팽이버섯은 저지방이며 단백질과 미네랄이 풍부하죠.

하지만, 간장은 나트륨 함량이 높은 편이니, 양을 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 특히 저염 간장을 사용해보는 것도 좋은 방법이에요. 다진 마늘과 고춧가루는 다이어트에도 유익하며, 맛을 더해줄 거예요.

먹을 때는 적당한 양으로 배고픔을 해소하고, 단백질을 추가로 섭취하는 것을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 함께 곁들이면 더욱 좋답니다! 다이어트 중에도 맛있게 식사하면서 건강하길 바랄게요!