AI 다이어트 고민상담수육 만들 때 된장 안돼? 술은? 어떤 종류의 술도 안되나? 화이트 와인은??

수육을 만들 때 된장을 사용하는 것은 권장되지 않아요. 된장에는 나트륨이 포함되어 있어 체내 수분 저류를 유발할 수 있으며, 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저염식이 핵심이에요. 대신 수육을 조리할 때는 간장 대신 허브, 마늘, 후추 등의 향신료를 사용해 보세요. 이렇게 하면 맛도 더해지면서 허용된 범위 내에서 요리를 즐길 수 있습니다.

술은 스위치온 다이어트의 원칙상 섭취하지 않는 것이 좋아요. 모든 종류의 술은 인슐린 저항성을 악화시키고, 식욕을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 특히 화이트 와인도 예외는 아니기 때문에 가능한 한 피하는 것이 바람직합니다. 다이어트 중에는 자주 수분을 섭취하고, 건강한 식단에 집중하는 것이 가장 효과적이에요.

이 과정을 잘 이겨내고 나면 몸이 건강하게 변화하는 모습을 느끼실 수 있습니다. 수육에 허브를 활용한 건강한 레시피로 진행해 보시고, 식단을 유지하세요!

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