4주차 스위치온 다이어트 중이라면 에그타르트는 일반적으로 권장되지 않습니다. 에그타르트는 설탕, 밀가루 및 유제품이 포함되어 있어 탄수화물 섭취가 과해질 수 있기 때문입니다. 특히 4주차에는 체지방 감량 극대화를 목표로 하며, 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다.
대신, 에그타르트의 대안으로 건강한 간식 제안을 드릴게요! 예를 들어, 찐 달걀이나 단백질 쉐이크는 영양을 챙기면서도 탄수화물 섭취를 조절할 수 있습니다. 저렴하면서도 쉽게 만들 수 있는 스크램블 달걀이나 오믈렛도 좋은 선택이 될 수 있어요.
혹시 다른 종류의 간식이 궁금하시다면, 알려주세요! 더 많은 아이디어를 드릴 수 있습니다.
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