애사비 톡톡은 일반적으로 애플 사이다 식초를 기본으로 한 음료로, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 성분들이 포함되어 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소 위주로 식사를 구성해야 합니다.
생리적 변화가 일어나는 초기 단계에서는 원활한 대사를 위해 명확한 식이 조절이 필요하고, 체내에 자극이 많이 가해질 수 있기 때문에 추가적인 식초 음료는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 애사비 같은 음료는 당분이나 추가 성분이 들어갈 수 있어요. 그래서 이 시기에는 물이나 허브티를 채워주는 것이 더 효과적입니다.
따라서, 이번 1-3일차에서는 애사비 톡톡 대신 물이나 무가당 음료 위주로 식사하시는 것이 좋습니다! 다이어트 진행 중에 원하신다면 추후에 한 번 음미해보셔도 좋겠네요. 😊
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