스위치온 다이어트 중에는 당과 불필요한 칼로리를 피하는 것이 중요합니다. 스타벅스의 음료 중에서는 몇 가지 옵션이 있지만, 선택 시 주의가 필요합니다.
블랙 커피 (아메리카노): 설탕과 크림을 추가하지 않은 블랙 아메리카노는 칼로리가 없고, 다이어트를 지원하는 좋은 선택입니다. 카페인의 대사 촉진 효과도 기대할 수 있습니다.
차이티 (차 기반 음료): 설탕이 없는 얼그레이나 녹차를 선택하면 저칼로리 옵션이 됩니다. 대신, 사이즈와 추가 재료에 따라 당분이 추가될 수 있으니 주의해야 합니다.
차가운 허브차: 설탕이 없는 허브차나 녹차로 대체할 수 있으며, 수분 섭취에도 도움이 됩니다.
단, 어떤 음료를 선택하든 추가적인 재료(시럽이나 크림 등)는 피하는 것이 좋습니다. 여러 옵션 남는 맛의 즐거움도 느끼며 다이어트를 이어가실 수 있습니다!
이 외에도 건강한 제품으로는 저당 음료나 대체당을 사용한 음료도 있지만, 스위치온 다이어트 원칙에 맞게 가급적 일반 옵션을 선택하는 것이 바람직합니다.
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