AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도돼? 빨간거

샤브샤브는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 음식입니다. 특히, 고기와 채소가 주 재료로 사용되므로 단백질과 식이섬유를 섭취하기에 좋은 선택입니다. 다만, 샤브샤브의 국물이나 소스에는 당분이 포함될 수 있으니, 그런 부분은 주의하셔야 합니다. 일반적으로 국물은 기름기가 적고, 소스는 저당 또는 간장과 같은 저칼로리 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 샤브샤브를 먹을 때는 밥을 포함하지 않거나 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 2주차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으므로, 샤브샤브와 함께 채소를 충분히 곁들여 드시는 것이 이상적입니다.

맛있게 드시고, 다이어트에 도움이 되길 바랍니다!

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