스위치온 다이어트 4-7일차에 마실 수 있는 카페 메뉴에 대해 알려드릴게요!
블랙커피: 카페인 섭취에 문제가 없다면 블랙커피는 좋은 선택입니다. 설탕이나 시럽 없이 순수한 커피를 마시면 칼로리 걱정 없이 에너지를 얻을 수 있어요.
허브티: 종류에 상관없이 허브티는 다이어트 중에도 마시기 좋습니다. 카페인도 없고 다양한 허브의 효능을 즐길 수 있는 좋은 대안입니다.
녹차: 항산화 효과가 뛰어난 녹차도 권장합니다. 카페인이 들어 있지만, 부담스럽지 않게 적당량을 마시면 좋습니다.
아이스티(무가당): 얼음을 넣고 소량의 레몬이나 라임을 추가하여 무가당 아이스티를 즐길 수 있습니다. 단, 상업적으로 판매되는 음료는 설탕이나 향료가 추가되기 때문에 주의하세요.
이러한 음료들은 스위치온 다이어트에 잘 어울리고, 허용된 식단의 규칙을 잘 지킬 수 있도록 도와줍니다.
만약 특별한 영양소가 필요하다면, 단백질 쉐이크를 카페에서 직접 가져와 마시는 것도 좋은 아이디어일 수 있어요. 아마 다양한 옵션을 이용해 즐거운 카페 시간을 가질 수 있을 거예요!
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