안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 계시군요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 있는 상태이므로, 알코올은 권장하지 않습니다. 특히 와인은 당분과 칼로리가 높아 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.
대신, 스위치온 다이어트에 맞춰 건강한 선택을 하시는 것이 중요합니다. 아침에 드시는 식사는 단백질 쉐이크나 녹황색 채소, 무가당 플레인 요구르트 같은 허용 식품으로 구성하시는 것이 좋아요.
다이어트가 끝난 후에는 소량으로 와인을 즐겨도 좋지만, 현재는 체중 감량과 건강을 우선시하는 것이 더 효과적이에요. 나중에 다이어트 종료 후, 건강한 선택으로 저당 와인 같은 제품을 고려해보시면 좋을 듯합니다! 필요한 대체 음료나 간식이 궁금하시다면 언제든지 질문해 주세요.
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