AI 다이어트 고민상담10일차 점심 먹었고 내일 점심까지 24시간 금식 할건데 브로멜라인 효소 물이랑 먹어도 되나요

네, 10일차 점심을 드신 후 내일 점심까지 24시간 금식을 계획하고 계시군요. 이 경우, 금식 중에는 물이나 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 일반적으로 허용됩니다.

브로멜라인 효소는 파인애플에서 추출된 효소로, 소화를 돕고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 일반적으로 효소는 칼로리를 포함할 수 있기 때문에, 만약 브로멜라인이 가루 형태라면 물에 타지 않고 그냥 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.

물 약간과 함께 그냥 드시거나, 허브티와 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 가장 이상적이에요. 금식 중에는 가능한 한 아무것도 섭취하지 않는 것이 좋지만, 브로멜라인을 소량으로 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 그러나, 금식의 효과를 최대한 누리길 원하신다면 그 효소도 잠시 미뤄두시는 것도 방법일 수 있습니다.

그러니, 선택은 여러분의 우선순위에 맞춰 조정하시면 좋겠어요. 추가로 궁금한 부분이 있다면 언제든지 질문해 주세요!