네, 단백질 쉐이크 대신에 닭안심살을 드셔도 좋습니다! 닭안심살은 고단백 저지방 음식으로, 체중 감량 및 근육량 유지에 적합합니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 닭안심살과 같은 단백질 식품은 식사에 포함해도 괜찮습니다.
하지만, 단백질 쉐이크의 주요 장점 중 하나는 빠르게 섭취할 수 있다는 점이에요. 만약 닭안심살을 준비하기 어려운 상황이라면, 간편하게 영양을 보충할 수 있는 단백질 쉐이크가 대안이 될 수 있습니다. 결국, 개인의 상황에 따라 선택하시면 됩니다.
식사 간격에 맞추어 적절한 포만감을 주는 닭안심살을 섭취하면서, 고구마나 채소와도 함께 드시면 더 좋겠어요. 건강하게 다이어트를 진행하시는 데 도움이 되길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍