AI 다이어트 고민상담디카페인 카페 라떼 시럽없이 마셔도 되?

네, 디카페인 카페 라떼는 시럽 없이 마셔도 괜찮습니다! 특히 2주차에 접어들면서 식단 조절이 중요한 시점이므로, 무가당 음료는 좋은 선택이에요. 카페인도 적게 섭취하므로, 그런 점에서 디카페인 음료는 다이어트를 지원하는 데 도움이 됩니다.

다만, 카페 라떼가 젖소 우유로 만들어졌다면 그 양도 적절히 조절해야 해요. 유당이 포함되어 있으니, 동일한 식사시간에 포함된 탄수화물이나 단백질을 고려해서 섭취하는 것을 권장합니다. 예를 들어, 과일이나 간단한 단백질 간식과 함께 즐기는 것도 좋은 방식이에요!

또한, 디카페인 카페 라떼 대신 아몬드 밀크나 무가당 두유로 대체하면 열량도 낮추고 영양소도 보충할 수 있습니다. 이렇게 다양한 대안으로 식단을 즐기면서 건강한 다이어트를 이어가길 바랍니다!