3주차에 접어드셨군요! 닭발은 단백질이 풍부하고 저칼로리 간식으로 적당히 드시는 것은 괜찮습니다. 그러나 닭발은 보통 양념이 많이 되어 나오는 경우가 많아, 나트륨과 당분 함량이 높을 수 있습니다. 따라서, 양념이 적거나 생닭발로 조리하여 드시는 것이 좋습니다.
닭발을 드실 때는 양을 조절하고, 다른 단백질 식품(예: 삶은 계란, 두부 등)과 함께 균형 있게 섭취하는 것을 추천드립니다. 간혹 간식으로 드시는 경우, 채소와 함께 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다.
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