스위치온 다이어트 3주차에 있는 동안 방울 토마토를 먹는 것은 가능합니다! 방울 토마토는 저칼로리 식품으로 섬유질과 비타민이 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택입니다.
다만, 스위치온 다이어트에서는 모든 식품을 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요하죠. 방울 토마토는 자연적인 단맛이 있어 과다 섭취하지 않도록 주의하세요. 하루 한 줌 정도의 양이면 적절할 것입니다.
스테비아는 식사나 간식에 단맛을 추가하고 싶을 때 유용한 대체 감미료입니다. 합성 감미료에 비해 더 건강한 선택일 수 있으니, 간혹 사용해도 괜찮습니다. 하지만 억지로 단맛을 찾지 않도록 유념하세요.
결론적으로, 방울 토마토는 허용되는 식품이며, 스테비아를 소량 추가해서 샐러드 드레싱 등에서 활용할 수도 있습니다. 다만, 다이어트 식단에 있어 과도한 단맛을 피하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 핵심입니다.
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