네, 허브티는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이에요! 허브티는 일반적으로 칼로리가 없고, 다양한 허브 성분들이 들어있어 항산화 효과 및 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
이 단계에서는 특히 수분 섭취가 중요하기 때문에, 허브차는 물 대신에 마시기에도 훌륭하죠. 단, 시중에서 판매하는 일부 허브차는 설탕이나 인공 감미료가 첨가될 수 있으니, 성분을 잘 확인하는 것이 좋아요.
또한, 민트, 카모마일, 루이보스 같은 허브차는 소화를 돕고 스트레스를 완화하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 가능하다면 무가당으로 선택해 보세요!
이런 허브티를 마시는 것은 큰 부담 없이 하루 수분 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있어요. 물론, 적절한 단백질과 저탄수화물 식단을 유지하는 것도 잊지 마세요!
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