AI 다이어트 고민상담회식을 참석해야해. 저탄수 외식메뉴 있을까?

회식에 참석하실 때 저탄수화물 식사를 선택하는 것이 가능합니다! 다양한 외식 메뉴 중에서 저탄수 식단에 적합한 옵션을 몇 가지 소개해 드릴게요:

1. 그릴 요리: 스테이크나 생선 같은 고기를 그릴하는 메뉴는 지방과 단백질을 잘 섭취할 수 있어요. 소스는 최소한으로 요청하고, 사이드로 채소를 추가하면 좋습니다.

2. 샐러드: 샐러드를 선택할 때는 크루통이나 설탕이 들어간 드레싱은 피하고, 올리브유와 식초 같은 드레싱으로 간단하게 활용하세요. 단백질을 추가할 수 있는 옵션(닭고기, 연어 등)도 좋습니다.

3. 해산물 요리: 조리된 해산물, 특히 오징어나 새우 같은 메뉴는 저탄수화물 다이어트에 적합합니다. 칠리나 마늘로 조리된 메뉴도 맵기만 조절하면 좋습니다.

4. 전문 음식점 방문 시: 예를 들어, 한식집에서 불고기나 양념이 덜 된 생선구이와 함께 섬유질이 풍부한 채소를 추가하는 것이 좋습니다.

외식에서 선택할 수 있는 다양한 저탄수화물 옵션이 있으니, 메뉴를 잘 선택하여 즐기시면 될 것 같아요! 만약 식사하시면서 부족함이 느껴진다면, 단백질 쉐이크를 챙겨가는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 편안한 마음으로 회식 즐기세요!