네, 생레몬즙을 물에 짜서 마시는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 도움이 될 수 있어요! 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 대사 촉진과 간헐적 단식의 효과를 높일 수 있어요.
다만, 레몬즙을 너무 많이 먹는 것은 치아에 해로울 수 있으니 희석해서 적당히 마시는 것이 좋습니다. 하루 한 잔 정도의 물에 레몬즙을 조금 섞어서 마시는 방식이 이상적입니다. 물과 레몬즙의 조합은 수분 섭취를 늘리고 신진대사를 돕는 데도 기여할 수 있어요!
또한, 식사 전후에 물 대신 레몬물을 활용하면 더욱 신선하게 느낄 수 있습니다. 물론, 단 맛이 느껴지는 음료는 피하는 것이 좋으니, 설탕이나 다른 감미료는 사용하지 않는 방향으로 진행해 주세요.
이 방법은 자연스럽게 다이어트를 지원해 줄 것입니다!
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