AI 다이어트 고민상담구운가자미 먹어도 되나요?
작성일: 2025-02-11 12:28
조회 4
추천 0
1-3일차
구운 가자미는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 먹어도 좋은 선택입니다! 가자미는 고단백 저지방 생선으로, 단백질 섭취에 도움이 되고 탄수화물이 거의 없기 때문에 현재 단계의 목표에 부합해요.
단, 조리할 때 기름을 최소한으로 사용하고, 혹시나 간을 할 때 저염간장이나 허브를 활용하는 것이 좋습니다. 너무 많은 양념은 피하고 식사 시간이 정해진 공복 시간에 맞춰 적절히 조절하세요.
가자미 외에도 다른 저지방 생선을 함께 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 고등어, 연어 같은 생선도 고단백 간식으로 좋습니다. 이러한 생선들은 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에도 좋은 선택이죠!
더 궁금한 점 있으면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍