AI 다이어트 고민상담단식 중 유산균먹어도돼

단식 중 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다! 유산균은 장 건강을 지원하고 소화에 도움을 줄 수 있기 때문에, 단식을 하는 동안에도 섭취하면 좋습니다.

하지만 단식의 원칙에 따라 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 중요하니, 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 간혹 스위치온 다이어트에서는 단식 중에 유산균 제품을 선택할 수도 있으니, 성분을 확인하여 당이나 칼로리 함량이 적은 것을 고르는 게 도움이 될 거예요.

예를 들어, 불필요한 첨가물이 없는 간편한 유산균 제품을 고려할 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 장시간 단식하는 동안에는 물이나 무가당 허브차로만 지내는 게 원칙이니, 그 점도 유의해 주세요.

결론적으로, 유산균은 섭취 가능하지만 제품 선택 시 성분 확인을 잊지 않도록 해요!