2단계 4-7일차에 계신 상황에서 쌈장 섭취에 대해 말씀드리겠습니다. 쌈장은 보통 간장, 고추장, 기타 양념이 포함되어 있어 당분이 상대적으로 높을 수 있습니다. 따라서 다이어트 중에는 주의가 필요합니다.
이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 가능하면 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 쌈장을 드신다면, 저당 고추장이나 저당 제품을 사용하는 것을 추천드립니다. 대신, 쌈장 대신 마늘, 고춧가루, 식초 등을 활용한 저칼로리 소스를 만들어 드시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
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