네, 4일차부터는 저당 고추장과 저당 쌈장을 조금씩 사용하는 것이 가능합니다. 하지만 중요한 점은 사용할 양을 잘 조절하는 것이에요. 한 숟가락보다 적은 양이라면 크게 문제되지 않겠지만, 이걸 사용하면서도 본래 목표인 건강한 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
다이어트를 할 때는 소스나 양념에도 신경써야 하니, 저당 제품을 선택한 것은 좋은 선택입니다. 하지만 가능한 한 자주 사용하지 않도록 하고, 간은 정말 필요한 경우에만 최소량으로 조절하세요. 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품들을 잘 활용하면, 더욱 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.
그리고 저당 소스 외에도 다른 허용된 재료들, 예를 들어 올리브오일이나 다양한 허브를 활용해 보시는 것도 좋겠어요. 건강한 조리법을 통해 맛있게 드시면서 다이어트를 성공적으로 이어가시길 바랍니다!
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