유지기 단계에서는 건강한 식단과 적절한 영양소 균형이 중요합니다. 돼지갈비는 맛있지만 포화지방과 칼로리가 높은 음식으로, 너무 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 부위별로 지방이 적은 살코기를 선택하면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.
비빔국수는 탄수화물이 좀 높은 편이라, 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 야채와 단백질을 함께 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 돼지갈비를 조금 줄이고 그 대신 샐러드나 채소를 추가하면 더욱 건강한 식사가 될 거예요.
그러므로 저녁에 돼지갈비와 비빔국수를 조금 먹는 것은 가능하지만, 고기를 적절히 조절하고 채소를 충분히 포함시키는 것이 중요합니다. 필요시 단백질 보충제로 대표적인 제품을 고려해볼 수도 있으니, 다양한 선택지를 생각해보세요.
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