AI 다이어트 고민상담2주차 단식때 보리차나 메밀차 먹어도 괜찮아?

네, 2주차 간헐적 단식 동안 보리차와 메밀차는 괜찮아요! 두 차 모두 칼로리가 거의 없고 수분을 충분히 공급해줄 수 있어, 단식 기간 동안 수분 보충에 도움이 됩니다. 특히 보리차는 소화에 도움을 주고, 메밀차는 혈당 조절에 좋다고 알려져 있어요.

또한, 이 차들은 다이어트를 진행하면서 느낄 수 있는 배고픔을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 차가운 음료는 장의 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 따뜻하게 드시는 방법을 추천합니다.

이 과정에서 몸이 필요로 하는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 다양한 차를 즐기면서 수분을 보충해주면 좋습니다. 혹시 더 구체적인 차 종류나 수분 섭취에 대한 조언이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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