생고구마는 건강한 스낵으로 좋은 선택일 수 있지만, 다소 소화가 어려울 수 있습니다. 특히 생으로 먹으면 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움이 되지만, 일부 사람들에게는 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있어요. 일반적으로 생고구마 대신 데치거나 구워서 먹는 것이 소화에 더 유리합니다.
스위치온 다이어트를 진행하는 중이라면, 단백질과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 고구마에 삶은 계란이나 치즈를 곁들여 먹으면 더 균형 잡힌 간식이 될 거예요.
또한, 다른 저탄수화물 간식으로는 삶은 계란이나 견과류도 좋으니 필요에 따라 다양한 옵션을 고려해 보세요! 생고구마를 원하시면 차근차근 시도해 보시고, 본인에게 맞는 방법을 찾아보시는 걸 추천합니다.
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