AI 다이어트 고민상담목살 수육 먹어도 되요?

목살 수육은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 음식입니다. 이 단계에서는 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 권장되며, 수육은 기름기가 적고 단백질 함량이 높아 다이어트에 적합합니다.

다만, 수육을 먹을 때는 양념이나 소스에 주의해야 합니다. 과도한 당분이나 나트륨이 포함된 양념은 피하는 것이 좋습니다. 함께 곁들일 수 있는 채소(예: 무채)는 소량으로 드시는 것이 좋습니다.

따라서, 목살 수육을 드셔도 괜찮지만, 양념과 곁들임에 주의하시기 바랍니다. 추가로, 충분한 야채와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

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