AI 다이어트 고민상담2주차에 밀크티를 마셨는데 원액에 당이 들어간거 같아 금기음식을 먹은거 같은데 다시 시작해야해?

2주차에 밀크티를 마셨다면, 당이 들어간 경우에는 조금 염려스러운 상황입니다. 하지만 다시 시작할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는 일정한 실수나 유혹이 있을 수 있는 과정이기 때문에, 전체 다이어트 계획을 포기할 필요는 없습니다.

이런 경우, 가장 중요한 것은 일관성과 회복 탄력성입니다. 밀크티를 마신 후에는 다시 계획대로 식사를 이어가고, 알고 계신 다이어트 원칙을 준수하는 것이 좋아요.

앞으로의 식사에서 당분을 피할 수 있는 방법을 고려하고, 허용된 음식을 더욱 신경 써서 섭취하세요. 예를 들어, 허브차나 무가당 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 다음 번에는 밀크티 대신 저당 옵션을 사용하거나, 블랙티와 무가당 우유를 사용해 보는 것을 추천드립니다.

순조롭게 다이어트를 진행하기 위해서는 이런 작은 실수도 유연하게 대처하는 자세가 중요하다는 점, 기억하세요! 어떤 특정 제품을 추천하지는 않지만, 무가당 음료와 같은 선택지를 고려하는 것도 좋을 것 같아요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담